na wakacje

Petek ja jadę w te wakacje na tydzień do ciotki do Szwecji i sobie pomyślałem że nie ma co czasu tracić i sprawdziłem jak w tamtym mieście z SW jest, bjj od 16 mt od 17 a mma nie pamietam ale chyba tez 17 albo 18

[...] ?? Bo ogólnej diety to nie mam ale jem wiadomo śniadanie, obiad, kolacja, no i tam małe posiłki pomiędzy heh :D Wystarczy ze jadłem to co jeść powinienem (to co mamuśka podała heh) i przytyłem od poprzedniego września 5 kg. (fakt faktem przez te wakacje się trochę zaniedbałem i waga zmalała, wiadomo imprezy itp. ale zacznę nadrabiać od września

Jesli osiągniecie 42 jest przeszkodą to smiech na sali. Ja trenuje dobrych kilka lat TKD i siłka z przerwami i mam 42. No teraz przez wakacje 41 bo nie ma czasu zjesc dobrze :p hehe Tyle ze 6 paka to nie ma ;) ah to piwko

hasler ja po krecie przytylem ok 4kg a sila duuuzo skoczyla ale to dlatego ze przez wakacje spadlem z wagi duzo od pracy i latwej jest wrocic do swego cięzaru, ale jestem zadowolony bo to juz byl moj 3 cykl na mono i teraz chce sięgnąc po xpanda bo wyczytalem duzo pozytywnych opini o nim, czyli lepiej odczekac troche po krecie...hhhmmm po zaczne w [...]

W takim razie wszelkie suplementy są zbędne na Twoim etapie, nie wiem po co sie odrazu za nie łapiesz - nie tędy droga. Masz wakacje - dużo czasu, zajmij sie odpowiednią dietą zyskasz na tym o wiele więcej polecam do poczytania : [...]

Ten nagly przyplyw masy jest spowodowany tym iz przez wakacje nie uczeszczam na treningi muay thai na ktore wczesniej chodzilem a przy tym treningu mozna za***is..... sie wypocic. Moj wzrost to 175, wiek 15 lat. Diety az tak dokladnej nie ma ale zawsze po treningu jem 120 gr ryzu +1 lyzka drzemu + 100gr sera bialego + kilka ozechow. Przed znem [...]

[...] w firmie z branzy technologii nuklearnych. Do dyplomu z PL dolozyem kolejny juz z UK (logistyka) za ktory moja firma z przyjemnoscia zaplacila. Dom, dwoje dzieci, fajne wakacje, chopper i inne przybytki zycia normalnego. Dla moich dzieci rowniez jestem... supermenem. Grunt to poczucie wlasnej wartosci i... JEZYK moi drodzy Rodacy! Potem [...]

Też trenowałem tam 3 miesiące, przestałem kilka dni temu przez wakacje. Sprzętu masa, w miarę czysto, jest jeden spoko trener z którym możesz pogadać o diecie i technice, drugi tylko się rzuca na każdym kroku o nic. Fajne dziewczyny na obsłudze, bardzo miły właściciel, muzyka była spoko do momentu jak ktoś zgłosił skargę i zaczęli puszczać jakiś [...]

[...] raz. ćwicze na siłce w czwartki i piątki. czwartek - plecy +przedramie, piątek - klatka+ tric. na hatlach można spokojnie ćwiczyć bicki i barki. ja mam takie z rożnymi talerzami, możliwości jest dość sporo. pon - bic, wt - barki, spróbuj. brzucha tak jak pisałeś to raczej sobie nie wyobrażam z hatlami. pomyśle nad nim przez wakacje. pozdr.

mieska neichce bo niemam kiedy robić skola robota i wracam albo o 20 ablo o 23 i neizawsze jest wiec darowałem sobie kalafiory i brokóły tak samo moze jak bede miał w wakacje wiecej wolnego a niezredukuje sie ( zredukuje do lipca 10 kg??) to wtedy bede robił sobie gotowanine narazie na puszkach jadziemy a co wiecej dowalic tych otrebów tylko ze [...]

[...] tutaj nowy mianowicie pisze do was o rade gram w piłkę ręczną dość długo jak to w szkole wiadomo non stop treningi a rozwijac sie trzeba wiec non stop w ruchu jak wiadomo wakacje sie zaczynaja lipa konkret nie ma treningow wiec postowilem ze zmienie wszystko odzywianie-dieta , i non stop aeroby i wgl . od grudnia zeszlego roku non stop robilem [...]

1. WIEK:31 2. WAGA:87 3. WZROST:172 4.Wymiary -biceps:40 -klatka:110 -udo:63 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat z przerwami 6. DIETA: 3g b./6g w./1g t. obecnie w wakacje pilnuje tylko białka zeby było te 3g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od lutego prop12tyg, prop+npp, Enan +deka obecnie prop dhb i mk677 8. TRENING: 3x4tyg 9. [...]

Raczej szans nie ma chodzbys nie wiem co robił Może na nastepne wakacje

a selen ?? zaczynam za jakis tydzien tylko zmienie miejsce w ktorym przebywam..sesji koniec i wakacje uciekam do niemiec do mojej myszki :d teraz tylko zaczne spalacz dymatize dyma burn..jak bym mogl to chetnie bym ciebie jeszcze pomeczyl ale to moze juz na gg !!dzieki wielki..naprawde..pozdrawiam

hmm, balet, skałkowanie, rower, pływanie, ogólnie górki, te mniejsze i te wieksze(w te wakacje jadę w Alpy ),hmm, narty(próbowałam, ale nie moge powiedzieć, że jestem w tym dobra ), od niedawna(zreszta dzięki kilku osobom z forum) bieganie,czasami zdarza mi się być na jakims spływie chyba tyle...jedyne czego żałuję, to to, ze jestem zero jesli [...]

[...] może czuć się oszukany. U Nas masz pewność, że nie kupisz żadnego produktu drożej, i w drugą stronę - taniej też nie. Ale coś za coś. jeszcze raz napiszę - myślimy nad programem lojalnościowym. Teraz są wakacje, więc tempo tych prac nie będzie oszałamiające, ale wprowadzimy taki program. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-07-06 16:27:34

ja myśle że w wakacje jak sie jest na miejscu to mozna sie przylozyc i nieźle sie porobic ustawic diete co do godziny wysypiac sie i fajna forme zrobic chyba ze ktos wyjeżdza ale zawsze sie znajdzie gdzie silke

przypomnialo mi sie, jak znajomi czytali mi umowe kredytu na mieszkanie%-) ze nie palnuja wyjezdzac na drogie wakacje, ze nie kupia nowego samochodu itp:)):)):)) serio takie cos w umowie maja, ze deklaruja zyc powsciagliwie%-)

To prawda. Czasami trudno zmusić sie do miesiąca walki, by zyskać 20 dkg przyrostu. Ale tak wychodzi w życiu. A latem? Więcej pocimy, szybciej przegrzewamy i przyrost w wakacje, jak dla mnie, to mission impossible ;-) A jak ktoś na miesiąc przed wakacjami pisze, że chce "przypakować przed pokazem na plaży", to można paść ze śmiechu. Tego młodzi [...]

powiem tak, nie jestem jakims plazowym amantem i na formie w lato mi nie zalezy w wakacje i tak pojde do roboty, gdzie sie malo jje, duzo chla i malo ze mnie zostanie wiec co bedzie bardziej korzystne na dłuższą mete?